 | はじめまして、こんにちは
村本エリカといいます。
私は毎日ダイエットメール相談
アドバイスということをしております。 | |
あなたには体重を管理できるようになっていただきたいと考えています。
まずは、今まで言われてきた常識だったダイエットについて崩していきます。
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１・食事制限をするとやせる。
２・運動をやれば痩せる。
３・甘いものをたべてはダメ。
４・プロテインやゼリーＥＭＳなどのダイエット用品を
持ちいらなくてはいけない。
５・痩せるためにエステに高額なお金を払わないといけない |
今ここで上げさせていただいた項目にあなたが1つでも
「そうだな。」ってウンウンとうなずいてしまったらそれは、ダイエット業界など
個人の思い込みなどの間違った知識のせいです。 |
あなたがうなずいてしまった知識をどこで頭に入れましたか？
もしかしたらテレビではありませんか？
そうでしたか、夜中の番組ですか・・・
残念ですがあなたがうなずいてしまった常識はウソで
塗り固められているんですよ。
なぜならば、あなたは業界からお金を持っていかれるように
メディアを通して洗脳されているからです。
意味がわからないでしょうから、今から説明していきます。
大丈夫です。
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１・食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話
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「あなたのダイエット方法はなんですか？」と一般人に聞くと食事制限と答える人がほとんどです。確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。
食事制限は読んで字の如く、食事を制限することです。
今まで3食食べていたとします。朝を抜いたり昼を抜いたり夜を抜いたりすることも食事制限です。
一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。
物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って当たり前です。
当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。
当たり前ジャなくなる状態というのは・・・
まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。
太りもしない痩せもしない献立
朝 ご飯、味噌汁、たくあん
昼 パスタ、サラダ、スープ
夜 ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。
間食 プリン、アイス
しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。
そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。
食事制限の献立
朝 たべない
昼 パスタのみ
夜 しょうが焼き、ほうれん草のおひたし
間食 なし
このように食事制限をしました。
食事制限をはじめたときはすぐに２〜３きろは落ちていきます。
でも、3キロ。4キロ痩せていくうちにはじめより痩せる速度が落ちて
最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。
そして、今以上に食事制限を試みるのですが、やはり自分が思った以上には
痩せなくなります。
この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が働くんです。
これは生き物が持っている機能の一つであり
生きていくために必要な自然の成り行きです。
先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。
この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が
極端に減って太りやすい体質に変化していきます。
つまり低代謝になってしまうということです。
結論
ですから、食事制限をしてやせたとしても、最初は痩せるけどそのうち
痩せなくなる。それは低代謝になるからなんです。
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２・運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・・
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運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることです。
運動ははすごく体に良いですし私は運動をしてやせていくことを大いに進めます。
賛成です。
賛成なんですが「大きな罠」といいますか、その「あなたは続きますか？」ってことを言いたいんですよね。
大きな罠ってなんか大げさに聞こえるかも知れませんが、大げさでもないんです。
それは、スポーツクラブで挫折した人ならわかると思うんですが、スポーツクラブは会員制ですよね。
月額がかかってしまいます。
つまり、通っても通わなくてもお金が取られるんです。最初は体のためを思って通うんですがそのうち、行き来がめんどくさくなったり、運動自体に飽きたりして継続しなくなるんです。
まあ、普通です。あなたやその続かないひとだって普段の生活の限られた時間の中から、暇を作っていくのですから。
で、その忙しい生活の中、強制的に作った時間で無理やり通って運動することが辛かったりするともう行きたくなくなるんですよね。
で、面倒で行かなくなってでも、月額だからお金だけは持っていかれる。さっき言った「罠」の部分です。
じゃ〜スポーツクラブに通わなければいいんじゃないの？って聞こえてくるんですが、そうですか、あなたは一人でさびしく、ウォーキングや家にこもって腹筋腕立てをせっせとするんですか。
もし、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方が効率がよくなかったらどうするんですか？
そこまで考えていませんよね。
ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方でやらないと効果がほとんど上がりません。
腕立てなどの筋トレだって筋肉を鍛えるための効率の良いやり方だってちゃんとあるんです。
結論
そこまで考えないと効果がでにくい運動をやってまでまあ、自分を追い込んでやる必要性があるのかな？って思います。インストラクイターについてもらい月額をはらってやっても良いんでしたら運動はいいですけどね。それ以前にあなた自身が運動が好きか？って自分自身に説いた方が良いです。
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| ３・甘いものをたべてはダメ。というのは・・・ |
甘いもので太る人は腎臓が弱い人です。腎臓というのはおしっこを作ることころ、体内のいらない水分や老廃物を排除してくれる場所です。
その腎臓は甘いものが苦手なんです。甘いものを取りすぎてしまうと腎臓がうまく機能しなくて水分代謝がうまくできなくなります。水分代謝が出来ないということは体内に余分な水分が溜まっている状態です。これをむくみといったりします。
そのむくみをほったらかしにしておくとセルライトの原因になります。また塩分も取りすぎるとむくみの原因になります。
だからといって全く甘いものを食べないことはあまりお勧めしません。それは疲れているときに絶大な効果を得ることが出来るからです。
甘いもののなかにある糖質はすぐに体内に吸収されてエネルギーに変わり疲れを解消する働きがあるからです。
ですから、甘いものを食べないというのはあまり良くありません。
甘いものを食べたくなる原因なんですが、ちょっとあなたに子供がいるのでしたら思い出して欲しいんですよ。
もちろん、自分の子供の頃でもかまいません。
理由はどうして甘いものがすきなのかをです。あなたにはお子さんはいますか。そのお子さんに絵本を買い与えてはいませんか。
私の例なんですけどね。多分ほとんどそうじゃないかな？って思います。で、絵本を子供さんと一緒に見て欲しいんですけどメジャーな絵本には、必ずってほど甘いものが載ってますよ。
私がしっているのでは「ちぶくろサンボ」「ぐりとぐら」
これらの話の最後はハッピーエンドで終わるんですが、ハッピーエンドの時に甘いものを食べてるんですよねそれも尋常じゃないですから。。
ちびくろサンボ引用
3人はホットケーキをたっぷりと食べました。マンボママは27個、ジャンボパパは55個、そして、ちびくろサンボは、なんと169個も平らげてしまいました。
ぐりとぐら
グリとグラに関しては、かれらの背丈ほどいやそれ以上のフライパンでカステラを焼いているんですよね。
他にも甘いものをリンクさせているお話は多いものです。
子供の時から自然と甘いものが幸せなんだって植えつけられているような気がします。もしかしたら、あなたのおかあさんはあなたに絵本をたくさん読んでくれたのかも知れませんね。だからあなたは甘いものがすきなのかもですね。
結論
はなしがそれたんですが、食べ過ぎればむくみの原因になるけど、甘いものは食べ過ぎなければ食べても良いし、甘いものは幸せを感じれるツールみたいなものです。それは子供の時から自然と身に付いたものですから。
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| ４・プロテインやゼリー、ＥＭＳなどのダイエット用品を持ちいらなくてはいけない。というのはダイエット業界が仕組んだ罠。 |
多分あなたは、ダイエット用品を購入したときに、そのダイエット用品を宣伝していた芸能人が好きだったり、即効性を謳っていたり、何もしないで装着するだけで、みたいな謳い文句に飛びついたんだと思います。
良く考えて欲しいのですが、あなたは感情を動かされて購買を考えませんでしたか？ダイエット業界には専門の人がいます。その専門の人はどうにかして消費者に買ってもらうべく対策を会議するんです。
そして、どのようにしたら買ってくれるのか？そんなことばかり話し合っています。なぜこのようなことをいうのか？それは私自身がダイエット用品で痩せたことが無かったからなんですよ。
あんたのやり方がわるかったんじゃないの？って言われればそうなのかもしれませんが、あの装着するだけでのＥＭＳだってちゃんと試しました。
つけるだけで痩せるんならばやるしかないって思ったからです。でやったんですが痛いんです。そしてひんやりして気持ちが悪い。
まず痛いっていうのは、ＥＭＳっていうのは、電気で強制的に筋肉を動かして筋肉運動を継続的にやるっていう機会なんですが、筋肉を強制的に動かすときに発される電気がチリチリして痛いんです。
微妙な痛さなんですよね。快感っていう人も中にはいるようなんですが私には苦痛の何者でもありませんでした。
で、ひんやりしてっていうのは、ＥＭＳにはパットがあるんですが、パットから電気を流すためにひんやりしたジェルを塗るんです。
これが冬場には冷たくてこれもまた苦痛の何者でもありませんでした。いや本当に。
で、やっぱり人間ですから苦痛が続いたらもう辞めたくなるじゃないですか。で結局装着するだけなのは、良いのですが装着と一緒に苦痛が2つもオマケで付いてきちゃうんで、続ける気にもならなかったですね。
やれば痩せるんでしょうが、電気で低音やけどしちゃった人もいるみたいです。で、即効性のあるプロテインとゼリーなんですけど、あるも実に巧妙に宣伝していますよ。
今でも夜中の通販番組であれを見ているとあれ？買いたくなっちゃた。って感情が押し寄せてくるときがあります。
どうせだめってわかってても実に巧妙で芸能人を用いた宣伝に負けてしまいそうになります。
「私も佐藤●子みたいになりたい！」みたいな感情が生まれてきます。
私も本当に佐藤●子になれるのか？なんておかしなありもしない未来を創造してしまうんですよね。これが人情ってやつですかね。
で、ゼリーとプロテインダイエットっていつも決まって即効性を謳うんですよね1週間で5キロ痩せましたってね。
どこにでもいそうな普通に大学に通ってそうな素人を使って検証結果、ダイエット結果みたいに画像で・・・
うまいんですよね。
で、あれってさっき説明した食事制限とやっていることあんまり変わらないんですよね。
３食のうち１食をゼリーにしたり３食のうち夜をプロテインにしたり、そうすることで１食分のカロリーがかなり抑えられて結果即効で痩せた。
で、どこにでもいそうな普通に大学に通ってそうな素人はダイエット業界からギャラを貰っているんですよね。
で、その場では痩せたんだけど、すぐにリバウンドしているんです。まだあるんですよ。大手のダイエット業界はお金を第一に考えています。つまり消費者にはずっとお金を出してもらわなくてはいけないんですよね。
ということは、消費者にはリバウンドを繰り返してもらわないといけないが大手のダイエット業界の結論になっているんですよ。
つまり、あなたがぜりーもしくはプロテインを買ったとします。
そうすると、
ゼリーを買ったやせた。辞めたちょっと太った。プロテインを今度は試した痩せた。痩せたから辞めた。でも辞めたのでちょっと太った。でまたゼリーを購入
エンドレス∞
ということになるんです。つまり痩せているためにずっと大手のダイエット業界に永遠にお金を払い続けるハメになってしまいます。もちろんＥＭＳだってジェルをず〜っと買うハメになっちゃいます。消耗品ですから。
まさにはめられた状態です。
そんな状態は緊急事態です。
もう辞めましょうね。
結論
ダイエット用品はず〜っと買うハメになるので買わないこと。
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| ５・痩せるためにエステに高額なお金を払わないといけない |
まあ、エステもちゃんとした所や人にやってもらえればとても良いものだとおもうんですよ。私も一時期通っていましたから。
私が通ったエステは割と良いサロンだったようです。と当時は思っていました。
「どのくらいなら払っていけそうでしょうか。」や「月々この値段で美顔器手に入るとしたらいいとおもいますよ！」や「お給料はどのくらいもらっていますか。」など親切に私に合わせたプランを考えてくれました。
そして何でも言われたとおりにしたら、いつの間にかかなりの高額なローンが待っていました。
まあ、でもいつもどおりにエステティシャンのアドバイスを聞いたりして気持ちの良いマッサージをしてもらい、ハッピーな気分になります。お金を払ってしてもらうのですからそれはもう満足感一杯です。
で、結果は美しくはなりました。しかしエステの契約期間が終わって高額なローンだけが待っていました。
後から、自分に尋ねたんですが、もう一度エステティシャンが言ったことを考えました。
「どのくらいなら払っていけそうでしょうか。」や「月々この値段で美顔器手に入るとしたらいいとおもいますよ！」や「お給料はどのくらいもらっていますか。」
ってこれって完全に売り込みなんですよね。
その当時の無知な私にとっては、なんてこの人は良い人なんだって思いました。それはそうです、向こうはお金目当てでただ単に、良い人を装って高額な器具やプランを売り込んでいただけなんですよね。
結果、高額なローンって訳ですよ。
そのときはわからないんですが、あとできが付くんですよね。
そして追い討ちというか、なんというか痩せたのは全部自分がやった私生活なんです。
エステティシャンにマッサージを受けているときに私生活でのアドバイスや指摘をその通りに聞いていたからなんですよ。
それに、エステに通っている時期の私は人一倍、ダイエットにこだわっていたんです。
ですから、書店でダイエット関連の本を買いあさったりもしたんです。やっぱり本を見ていればその本のダイエットをやりたくなって痩せていくんですよ。
で、そんなときにエステに通ってたから、ツイツイエステのおかげだっと決めていたんですよ。
エステを辞めた後もいろんな本をみて、自分にあったダイエット方法を自然とこなしているんですよね。
別にエステなんか必要なかったジャン。って思います。
それと、エステを受けているときはその場限りで痩せたりするんです。汗で体重がおちたりマッサージで脂肪を移動させたりして。
で、即効で結果が目に見えて確認できるから、エステの信者になっちゃうんですよね。ある意味宗教に近いっていうか、、、。
で、１日経てば、すぐに元の体重体系に戻るんですよね。
もっとひどいところがあるんですが、後で調べてわかったことです。
エステには紹介制度があって友達を紹介するとお金が入るっていうシステムがあるようなんです。
つまり、
Ａさんが最初にそのエステと契約しました。次にＡさんがＢさんにエステを紹介しました。そしてＢさんがＡさんの紹介で契約しました。
すると、Ａさんにお金が入るというかんじです。
そうやって、ねずみ算式に顧客を獲得して、高額な器具やプランを進めてぼろもうけ
しているとことだってあるんです。
ビックリでしょ。
ホント消費者のことをお金とおもっているんじゃないかなって、いやな気分になってしまいます。
ちょっと違いますが、マルチ商法ににていますね。ＭＬＭです。
ハーバー●イフやニュー●ズ等など
結論
エステで痩せには、結局、自分の私生活の努力を惜しまずにやらないといけない。だからエステに行かなくても私生活で正しいダイエットさえやっていれば痩せていく。
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さて、ここまで今までの常識とされていたダイエットについて説明してきました。
そしていよいよ解決策に入りたいと思います。
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まずは、痩せるために覚えておかなければ、ならないことがあります。
それは、間違ったダイエット方法を植えつけられたために、あなたは自分の体のことすらも分からない状況になっているのです。
なぜならば、、、。
今、あなたがこの手紙をここまで読んでいるということは、今まで試してきたダイエット方法では、痩せることが出来ず、騙されたからではないでしょうか。
そして騙されてきたあなたにこそ、今回お伝えする脂肪が燃焼するシステムで基礎をしっかり組む必要があるのです。
あなたは、シークレットポートを読み進めることで、痩せるための基礎を組み、あなたは痩せる体質になるのですから、、、。
ところで、中身の分からないものたとえ、無料だとしても請求しようなんて思いませんよね。
書店で気になる本があれば、まずは目次を読み、誰が書いたのかを確かめて、中身を少し見てレジにもって行きますよね。
そこで、あなたには書店で立ち読みをしている感覚で中身の一部なのですが公開させていただきます。
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| そもそも脂肪が勝手に燃焼していくためには、なんの努力もいならないのです。それは、人間本来、誰しもが持っているある体のサイクルの正常化なんです。その正常化とはいったい？
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| なぜ、何もしなくても、勝手に脂肪が燃焼するのか、まずそのために必要なことは、いや全然意識しなくてもあなたが既に持っているものです。そのシステムを強化させるだけなんですよ。
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| 意識しないでどうして、痩せていくのか？それは、自律神経と副交感神経に答えがあった、そもそも太ってしまうのは、それぞれのバランスが整っていないからなんですよ。そう、あなたもその一人かも知れませんね？
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| 脂っこい食事が止められない！あなた血液は大丈夫でしょうか？ドロドロの血液では、プリンタイがたまり、通風や糖尿病になってしまうことだってあるんです。もしあなたの血液がドロドロだとしたら、食事の改善と、たった一つのことを生活の一部にするだけなんです。そのたった一つの事とは？
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| 痩せてからで良いと思っているがゆえに、行動できなかった。ならば事前にやらなくて良いと思っていた事をやることで、ダイエットの出来ない理由を極力抑える方法とは？
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| まわりの人にあるひとつの行動をすることで、あなたはやるしかない、成功するしかない状況下に追い込まれて行き100パーセントに近いほどの高確率で痩せる方法とは？
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| 痩せれない悩みを、ストレスのせいにしている限り、あなたは一生痩せることが出来ない本当の理由とは？
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| ダイエットと関係の深い便秘には、何種類かの便秘があるのですが、中には医師に相談しなくてはいけないなど、様々なパターンがあるのです。ではあなたはどの便秘にあてはまるのでしょうか？
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| どんなにお腹が空いていても、毎回2人前ぐらい食事をしていた人でも、1人前も食べないうちにおなか一杯になる方法とは？
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| 食べないダイエットを未だに痩せる方法と考えている限り絶対に痩せることが出来ません。それは、ダイエットではなくて、太る方法なんです。
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| 食べるからこそ痩せて食べるからこそ、脂肪が燃焼していく。なぜ、食べれば痩せるのか。
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| 食べたものが１０００キロカロリーならば、消化吸収に９００キロカロリーしか使われていない。だから、ダイエットを気にしすぎる人は、１００キロカロリー分太っていきます。なぜ気にしすぎると通常通りの基礎代謝ではなくなるのか？
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| こんな経験ありませんか？同じものを何日も食べている・・・それはあなたの脳が麻痺しているのかもしません。もちろん同じものを毎日食べれば食事が偏ってしまいバランスが取れません。なぜこのように同じものを食べたくなるのか、その秘密とは？
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| なぜ、フードファイターは食べても食べても痩せているのか？それは通常では想像も付かないくらいに、体のサイクルが原因だったのです。そのサイクルとは？
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| 体が冷えると脂肪が燃焼しなくなります。ではなぜ体が冷えるのかそれは便秘や、衣類が関係しているのです。体の内側と外側から冷えを改善するには？
|  | なぜ、ダイエット中に停滞期があるのか？それは生き物が全てが持っている自然の流れなんです。それを理解していればマインドが継続するのです。 | |
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